Публикации - Happiness Academy - Академия за щастие
Запиши се за нашия бюлетин и получи безплатна е-книга!

Публикации

Самоконтрол
1 октомври, 2022

Самоконтрол

Това вероятно е една от най-важните за нашето щастие и успех силни страни на характера, но и една от най-трудните за постигане. Защо това е така и как можем да подобрим самоконтрола си? Това е темата на Happiness Accelerator през октомври 2022 г.
Разполагат ли служителите ви с инструменти и методи за справяне с дигиталния стрес?
20 септември, 2022

Разполагат ли служителите ви с инструменти и методи за справяне с дигиталния стрес?

Технологиите често са чудесна, понякога дори необходима помощ при изпълнението на задачите ни, но могат да бъдат и едно голямо бреме на съвременното работно място.
Добре дошли в проект „COPE“
20 април, 2022

Добре дошли в проект „COPE“

Искате да научите как да сте по-устойчиви и да устоявате на трудностите? Или може би искате да помогнете на други хора да усвоят това умение? Ако отговорът на някой от тези въпроси е "Да", ние можем да Ви бъдем полезни.
Дигитален арт диалог
15 април, 2022

Дигитален арт диалог

Какво е възстановително правосъдие? Какво представлява проектът DigiArts? Искате ли да научите повече или да допринесете за проекта?
В търсене на креативността
1 март, 2022

В търсене на креативността

Всички знаем, че е добре да бъдем креативни, но същевременно много от нас вярват, че човек или се ражда креативен или не. Въпреки че за някои хора може да е по-лесно да бъдат креативни, отколкото за други, науката вече е доказала, че това е умение, което се учи.
Благоразумието като силна стран ана характера
1 януари, 2022

Благоразумието като силна стран ана характера

Преди да започнем заедно да преминаваме през ежедневните дейности за повишаване на благоразумието и цялото останало съдържание, предназначено да поддържа мотивацията ни, нека разберем какво е благоразумието, защо се смята за силна страна на характера и как допринася за благополучието ни.
Обобщени резултати от десктоп проучване по темата за дигиталния стрес
8 юни, 2021

Обобщени резултати от десктоп проучване по темата за дигиталния стрес

В днешно време стресът е наш постоянен спътник, а дигиталният стрес е този, който ни се отразява най-силно според докладите на четирите партньорски организации в Австрия, България, Германия и Испания.
Как да имаме ефективен работен ден в домашен офис, когато семейството и децата са вкъщи
8 април, 2021

Как да имаме ефективен работен ден в домашен офис, когато семейството и децата са вкъщи

В контекста на глобалната пандемия COVID-19 работодателите оставят много служители да работят в домашен офис. За тези, които са свикнали с обичайната рутина в офиса е изключително трудно да свикнат с децата, които тичат наоколо и липсата на необходимите инструменти за работа.
ДА СИ ВЪРНЕМ АВТОНОМНОСТТА
18 март, 2021

ДА СИ ВЪРНЕМ АВТОНОМНОСТТА

Вече е доказано, че автономността (по-просто казано: свободата да вземаме решенията в живота си) е един от най-важните фактори за щастието, по-важен от парите например.
Стрес, предизвикан от работа по дигитални канали и как да го намалим
15 декември, 2020

Стрес, предизвикан от работа по дигитални канали и как да го намалим

Хепинес академи започва работа по двугодишен мултинационален проект, наречен „STRESS-LESS“ („БЕЗ-СТРЕС“) с цел да помогне на малки и средни предприятия да облекчат стреса, причинен от интензивното използване на цифрови устройства по време на работа.
Любовта, без която не можем
1 октомври, 2020

Любовта, без която не можем

Едно от изненадващите открития на позитивната психология е, че близостта с другите хора е най-важното условие за благоденствието, здравето и щастието ни
Да обичаш себе си - Да бъде или да не бъде
10 август, 2020

Да обичаш себе си - Да бъде или да не бъде

Любовта сама по себе си е чудесно нещо и само си представете какви чудеса могат да ни се случат, ако обичаме истински себе си. За съжаление много хора вярват, че е егоистично да обичаш себе си. Къде е истината?
Приятелската среда е най-важният фактор за щастието
22 март, 2019

Приятелската среда е най-важният фактор за щастието

Имаме много приятели - комуникацията с тях е лесна и честа. Но дали това е истинско общуване? Дали средата, която сме си създали, предразполага към истинско разкриване и развиване на взаимоотношенията и личното ни израстване?
7 лесни упражнения за повишаване нивото на щастието на всеки един от нас (част 1)
23 януари, 2019

7 лесни упражнения за повишаване нивото на щастието на всеки един от нас (част 1)

След 7 седмици проф. Радж Рагунатан ще ни посети за втори път в София. В тази поредица от 7 статии ще ви припомним частите на неговата програма за изграждане на живот, изпълнен с щастие и удовлетвореност
Да обичаш и да даваш
8 октомври, 2018

Да обичаш и да даваш

Бихте ли искали да скочите от леглото сутрин в добро настроение? Да сте пълни с енергия? Да се усмихвате по - често? Да сте удовлетворени и всеки нов ден да е прекрасен?
4 съвета за засилване на щастието в работата
2 август, 2018

4 съвета за засилване на щастието в работата

Средно човек прекарва 90 000 часа на работа, което е приблизително 1/3 от целия ни живот. Не е грешно да вярваме, че работата може да окаже огромно влияние върху качеството на живота ни и е добре да помислим за щастието на работното място.
Пари или време?
19 юли, 2018

Пари или време?

Времето е най-важният източник за спомени, които дават привкус на живота ни – това ли е посланието на Дали? „Кое е по-ценно – времето или парите“ е въпрос, който винаги ще бъде задаван и за всеки отговорът ще е различен.
Как основен постулат в икономиката за „недостига на ресурси” може да пречи не само на щастието ни, но и на развитието на бизнеса ни?
10 април, 2018

Как основен постулат в икономиката за „недостига на ресурси” може да пречи не само на щастието ни, но и на развитието на бизнеса ни?

Позитивната психология доказа, че търсенето на щастие може да бъде не само емоционално, но и рационално обосновано. Все пак щастливите хора са по-здрави и живеят по-дълго. По-изненадващо е, че това важи и за организациите.

Любов към себе си

3 причини защо
3 практики как
3 признака, че наистина обичаш себе си