Ритъмът ще те завладее - Happiness Academy - Академия за щастие

Ритъмът ще те завладее

Ритъмът ще те завладее
30 декември, 2019
Преди няколко дни, след дълго прекъсване, ритъмът отново ме завладя. Бях на парти, диджеят пусна всички мои любими песни, настроението беше чудесно и музиката просто ме завладя, физически и емоционално. И този момент отново си припомних за силата на музиката.
Знаете ли, че ….
• Науката е обладана от музиката. Невролозите изучават ефекта й върху мозъка, докато психолозите оценяват влиянието й върху емоциите.
• Слушането на музика по време на бягане е забранено в някои маратони, защото стимулиращият и мотивиращ ефект може да на накара състезателите да игнорират сигналите на тялото? (и ги тласка толкова много отвъд границите им, че някои дори смятат, че музиката има допинг ефект).
• Проучвания доказват, че музиката намалява стреса и дори е в състояние да намали безпокойството с 65%.
• Терапия с музика може да облекчи болката преди, по време и след операции.
• Музиката ни помага да заспиваме, както и да се съсредоточаваме и концентрираме.
Силата на музиката се използва широко и в кино индустрията. Само помислете за това - колко често сте гледали филм, който е бил в състояние да повдигне напрежението ви, без да показва нищо подобно? Това се постига само с фоновата музика, която веднага извиква тези чувства у вас.
Често подбираме музиката според настроението си. Но защо да не използваме този механизъм и да подберем музиката си според настроението, в което искаме да бъдем?
Благодарение на множеството музикални мобилни приложения днес това е по-лесно от всякога! Можем бързо да си създадем плейлисти, които ни помагат да се съсредоточим, успокоим, отпуснем или да се почувстваме мотивирани, смели и самоуверени.
Например, аз имам плейлист с името „отвори съзнанието си“. Той съдържа няколко песни, които ме карат да се замислям за големи и смели неща и повдигат настроението ми (като „Той е пират“ от Клаус Бадел), докато в списъка „Храна за ума“ съм избрала предимно електронна музика, която ме вкарва в силно фокусиран работен транс. А когато имам нужда от повече смелост, за да свърша нещата си и да продължа продължа уверено напред, обичам да слушам Queen.
Имате ли си ваша музика?
Ако не, защо не използвате уикенда, за да си създадете свои плейлисти и да тествате, дали това работи за вас.
Ритъмът ще ви завладее!

Автор: Биргит Балдлауф
https://blog.birgitbaldauf.de/en/rhythm-is-gonna-get-you/
11 ноември, 2018

Твоята, моя история

18 октомври, 2018

Благодарност

9 октомври, 2018

Какво обича щастието

8 октомври, 2018

Да обичаш и да даваш

19 юли, 2018

Пари или време?