Да приемем грешките си - Happiness Academy - Академия за щастие

Да приемем грешките си

Да приемем грешките си
4 март, 2020
„Грешките са възможност да научим нещо ново.“
„Никога не губя. Или печеля, или се уча. " - Нелсън Мандела
"Учиш се от грешките си, така че една не е достатъчна." - Вилхелм Буш

Дрън дрън. Списъкът може да продължи и нататък. Има много умни поговорки за грешките.
Но бъдете честни: Вие как се справяте с грешките? Със собствените си грешки и тези на другите?
Когато наистина се прецакате, си казвате: „Страхотно, това ме прави по-умен“?
Ако е така, поздравления.
Ако не, не сте сами.
Да се ​​ядосваме на грешките е нормално - обаче, емоционалната ни реакция не трябва да бъде основният фокус и по този начин да пречим на потенциалната възможност за учене.
И така, какво можете да направите, за да развиете здравословен подход към грешките?
1. Действайте - „Да правя“ е ключовата дума. Така че – действайте! Това е първата стъпка. Някои хора се опитват толкова силно да не сгрешат, те обмислят всяка възможност, за да не допуснат грешка - че в крайна сметка нищо не правят - защото не предпиемат никакво действие. Това е „парализа на избягване на грешки“. Но това не носи много ползи.
2. Погледнете зад кулисите - Грешките са част от живота. Еволюцията нямаше да е възможна без грешки. Когато показват успелите хора, ни представят само блестящите им постижения, които са резултат на много често не толкова прекрасно пътуване. Повечето успешни хора са се проваляли многократно и са правили грешки. Ако има някой, на когото се възхищавате, прочетете биографията му и очаквайте да бъдете изненадани.
3. Отбележете грешките си (във вътрешния си свят) - Ако нямате добро отношение към грешките, е възможно да развиете определена слепота към грешките си (отричане, забравяне, филтриране, омаловажаване). Понякога това се дължи и на липса на самочувствие. В този случай трябва да засилите своята осъзнатост, напр. да правите анализ на деня всяка вечер и да си записвате, ако сте сбъркали в нещо. Бъдете внимателни: тук не става дума отчаяно да търсите какво не сте направили правилно и да се обвинявате, а просто да допускате, че е възможно да направите грешка. Ако е така – приемете я. За Вас ще е по-полезно да не потискате емоциите си, свързани с грешката, а да ги отбележите и приемете - без да ги насочвате срещу самите вас или другите. Достатъчно е да „етикирате“ емоцията, свързана с грешката – напр. „ядосан съм“.
4. Признайте грешките си (пред външния свят) - поемете отговорност пред външния свят и бъдете готови да признаете, ако сте направили нещо нередно. Без оправдания, без обвинения, без срам.
5. Отпразнувайте грешките си - Случвало ли ви се е да се смеете на грешките си? Ще бъде добре да се научите по-лесно да се справяте със своите грешки. Говорете за това с приятели, споделяйте опита си - и помогнете на другите да се справят по-лесно с грешките си.
6. Учете се от грешките си - отделете време и помислете - какво се случи и защо? Обикновено има много различни причини да допускаме грешки:
  • Невежество - какво още трябва да научите?
  • Липса на доверие - как можете да го подобрите?
  • Страх от последствията - истински или резултат от самовнушения? Как можете да го смекчите?
  • Безхаберие - как можете да сте по-внимателни?
  • Липса на мотивация - защо нямате интерес?
  • ...
Между другото, това как се отнасяте към другите, когато грешат, се отразява и на самите вас.
По този начин създавате порочен кръг: натискът, който оказвате на другите, увеличава вероятността от грешки.
Така че – смекчете позицията си.
Приемете го по-леко, но все пак го приемете!

Автор: Биргит Балдлауф
www.birgitbaldlauf.de

Снимка: Pixabay
7 февруари, 2020

Формула за успех

7 февруари, 2020

Щастливият лидер

7 февруари, 2020

Щастие в работата

7 февруари, 2020

Томбола на Goodworky

30 декември, 2019

Ритъмът ще те завладее

11 ноември, 2018

Твоята, моя история

18 октомври, 2018

Благодарност

9 октомври, 2018

Какво обича щастието

8 октомври, 2018

Да обичаш и да даваш

19 юли, 2018

Пари или време?

Любов към себе си

3 причини защо
3 практики как
3 признака, че наистина обичаш себе си