Календар - Happiness Academy - Академия за щастие

Календар

Понеделник
Вторник
Сряда
Четвъртък
Петък
Събота
Неделя
Петък,
1.
Март
Обещайте си да правите упражнения всеки ден този месец.
Събота,
2.
Март
Изключете устройствата си и се съсредоточете върху себе си.
Неделя,
3.
Март
Яжте осъзнато. Оценявайте вкуса и аромата на храната.
Понеделник,
4.
Март
Какво научихте от последната трудност, с която се сблъскахте?
Вторник,
5.
Март
Направете нещо добро за планетата днес.
Сряда,
6.
Март
Когато се усетите, че бързате, забавете темпото.
Четвъртък,
7.
Март
Направете нещо за любим човек или съсед.
Петък,
8.
Март
Планирайте нещо забавна за почивните дни.
Събота,
9.
Март
Открийте три нови интересни за вас теми или идеи.
Неделя,
10.
Март
Сложете си на видно място позитивни послания.
Понеделник,
11.
Март
Поспортувайте навън днес.
Вторник,
12.
Март
Припомнете си всички хора, които обичате.
Сряда,
13.
Март
Радостта е преносима – не забравяйте да я вземете с вас!
Четвъртък,
14.
Март
Подарете на някого храна, любов или време днес.
Петък,
15.
Март
Легнете си 1 час по-рано от обичайното.
Събота,
16.
Март
Обсъдете с приятел хобито му и разберете защо му харесва.
Неделя,
17.
Март
Правете кратки интензивни натоварвания през деня.
Понеделник,
18.
Март
Закусвайте здравословно (с яйца, мюсли вместо хляб и мармалад).
Вторник,
19.
Март
Вземете топъл душ 30 минути преди лягане.
Сряда,
20.
Март
Споделете щастлив спомен с приятел.
Четвъртък,
21.
Март
Съотнесете проблема си към «по-голямата картина».
Петък,
22.
Март
Създайте плейлист с любими песни и го слушайте редовно.
Събота,
23.
Март
Дарете неизползваните си дрехи на нуждаещи се.
Неделя,
24.
Март
Бъдете мили с възможно най-много хора днес.
Понеделник,
25.
Март
Ден без планове. Оставете се на спонтанността.
Вторник,
26.
Март
Правете упражнения за разтягане и дишане три пъти днес.
Сряда,
27.
Март
Грижата за себе си не е егоизъм, а изконна нужда.
Четвъртък,
28.
Март
Споделете с приятел как се чувствате.
Петък,
29.
Март
Излезте навън и засадете дърво или цвете.
Събота,
30.
Март
Задайте си цел, която осмисля живота ви.
Неделя,
31.
Март
Не се съобразявайте с очакванията на другите днес.