Календар - Happiness Academy - Академия за щастие

Календар

Понеделник
Вторник
Сряда
Четвъртък
Петък
Събота
Неделя
Сряда,
1.
Май
Научете нов интересен факт и го споделете с приятел.
Четвъртък,
2.
Май
Споделете щастлив спомен с приятел, роднина или колега.
Петък,
3.
Май
Правете комплименти на хората, които срещате днес.
Събота,
4.
Май
Сформирайте групичка от съседи за сутрешен или вечерен джогинг (или колело).
Неделя,
5.
Май
Не планирайте нищо днес.Оставете на спонтанността.
Понеделник,
6.
Май
Предложете помощ на някой, който е в трудна ситуация в момента.
Вторник,
7.
Май
Осъзнайте, че само вие можете да определяте приоритетите си.
Сряда,
8.
Май
Не забравяйте, че колелото се върти – всичко минава с времето.
Четвъртък,
9.
Май
Запишете 3 неща, с които сте били дарени.
Петък,
10.
Май
Насочете се към другите. Подарете на някого любов или топлина днес.
Събота,
11.
Май
Откраднете момент за себе си, когато сте напрегнати.
Неделя,
12.
Май
Заменете нездравословните храни със здравословни.
Понеделник,
13.
Май
Излезте навън и засадете дърво или изхвърлете 7 боклука от земята.
Вторник,
14.
Май
Споделете вдъхновяваща мисъл с близък.
Сряда,
15.
Май
Изключете интернета си 2 часа преди лягане.
Четвъртък,
16.
Май
Намалете времето, през което седите (напр. докато сте в градския транспорт, стойте прави).
Петък,
17.
Май
Намерете време да поседите навън с лице, обърнато към слънцето.
Събота,
18.
Май
Потанцувайте на любимите си песни днес.
Неделя,
19.
Май
Яжте сезонна храна и плодове днес и пийте много вода.
Понеделник,
20.
Май
Оценете как положителните емоции се предават като зараза между хората.
Вторник,
21.
Май
Свържете се със стар приятел, когото не сте чували отдавна.
Сряда,
22.
Май
Какво научихте от последната трудност, която имахте?
Четвъртък,
23.
Май
Планирайте нещо забавно за почивните дни.
Петък,
24.
Май
Вземете топъл душ 30 минути преди лягане.
Събота,
25.
Май
Слушайте звука на стъпките си и усетете какво чувствате от всяка стъпка.
Неделя,
26.
Май
Поставете на хладилника си позитивна мисъл, която семейството ви да прочете.
Понеделник,
27.
Май
Пазарувайте от малки местни производители, за да ги подкрепите.
Вторник,
28.
Май
Поставете си постижима цел, която да изпълните днес.
Сряда,
29.
Май
Погледнете трудностите си от друг ъгъл и си представете “по-голямата картина”.
Четвъртък,
30.
Май
Отидете на спокойно място и презаредете енергията си.
Петък,
31.
Май
Правете физически упражнения три пъти през деня за по 15 минути.